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Nutrição
“Somos o que comemos.”
Esta frase sobejamente conhecida parece nunca ter assumido tanta importância como nos dias que correm.
A saúde é hoje definida como um estado de bem-estar completo, tanto a nível físico, como mental e social, não apenas a mera ausência de doença. Esta sensação de bem-estar é o que todos procuramos.
Com uma alimentação saudável pode controlar o seu peso, contribuir para reduzir o risco de doenças, nomeadamente a nível do sistema cardiovascular, ajudar a manter a sua boa disposição e ainda, contribuir para prolongar a sua felicidade por mais anos!
A alimentação é uma parte essencial da saúde, principalmente a nível preventivo. Os efeitos da alimentação são normalmente visíveis a longo prazo e não a curto, mas não é por isso que podem ser descuradas, e deixadas “para amanhã”.
